為了預備 IFA 考試，近來每星期都 practise 按摩。芳香療法，按摩是非常重要的一環，透過塗抹按摩油再按壓皮膚，讓按摩油的精華帶進身體。由於每次都要為個案即時調油，於是又再溫書，重新讀一次植物油的特性，溫故知新。
調油要調得精準，達到特定療效，除了精油要講究，選對基底油能夠事半功倍。給皮膚吃最好，首要是選用有機冷壓植物油。然後，再選擇100%植物基底油，或以100%基底油再添加高效能油／濃稠的油。
100%基底油
即是可以100%單獨使用，例如荷荷巴油、甜杏仁油、榛果油、葡萄籽油、芝麻油（印度Ayurveda最推祟的油）、杏核油、 桃核油、山茶花油、葵花籽油等等。
如果是年青或油性皮膚，可以選擇較清爽的，例如榛果油、葡萄籽油等。
乾燥皮膚：摩洛哥堅果油、甜杏仁油、芝麻油、初榨橄欖油都是很好的選擇。
百搭：山茶花油、荷荷巴油、葵花籽油等。
如果只能選一種底油，大力推薦有機黃金荷荷巴油，是個人最愛油品。
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高效能油／濃稠的油
通常以10-20%使用，一來比較稠很難推，二來只需小量就已經有很好的效果。包括聖約翰草油、山金車浸泡油、月見草油、金盞花油、小麥胚芽油、玫瑰果油、沙棘油、石榴籽油、覆盆子油、胡蘿蔔浸泡油、瓊崖海棠油、琉璃苣油等等。
根據處理不同個案的經驗，可參考以下的推介：
肌肉痠痛、肌肉神經痛、抽筋：聖約翰草油或山金車浸泡油 濕疹：沙棘油、胡蘿蔔浸泡油、瓊崖海棠油、月見草油及金盞花油 疤痕：沙棘油、玫瑰果油 斑點：小麥胚芽油
過敏：沙棘油、金盞花油
妊娠紋：榛果油、荷荷巴油、甜杏仁油、小麥胚芽油 抗老：覆盆子油、胡蘿蔔浸泡油 護髮：椰子油、摩洛哥堅果油、山茶花油
防曬功效（但不能取代正式防曬）：胡蘿蔔浸泡油、覆盆子油、芝麻油、榛果油等 乳癌及癌症：戳根油
放射性治療的防護：沙棘油
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