有關消化問題
家中長者，年初時因為大便出血，檢驗後確診腸癌。戰戰驚驚地，以八十高齡做了一場大手術，切了部份小腸，幸好天父保守，現正休養康服中，進展不錯。 腸癌成因很多，但相信主要病灶源於排毒功能差，長期有便秘問題。手術後，排毒功能仍未有改善，已經每天最少飲八杯水，亦有食蔬果，可能年紀大，...
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Carence Aroma
Mar 14, 20192 min read
芳香純露護膚法
對健康的成人皮膚而言，純露護膚法，是為皮膚錦上添花，大部份純露也可以豪爽地直接用在面上。《純露芳香療法》一書中寫到，純露的 PH 值範圍很廣，但永遠是偏酸性的數值。我們正常的皮膚PH呈弱酸性，PH值在5.0-6.5之間，弱酸性的狀態之下，皮膚不易受到有害菌感染與侵入。大多數...
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Carence Aroma
Feb 19, 20191 min read
DIY 天然止汗噴霧劑
天氣不似預期，二月天，竟然好像夏天，戶外輕巧活動也會出一身汗。 有生物科技公司去年進行對17款暢銷止汗香體劑進行毒性測試，發現逾半檢測，其中更有2個樣本類雌激素超出世衛水平3倍以上，有機會造成癌症、生殖能力下降及糖尿病等問題。...
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Carence Aroma
Oct 17, 20182 min read
如何調配處理呼吸道感染的複方精油?
港鐵三線崩壞, 在擠滿人群的「廝殺烈車」中, 空氣非常混濁, 周圍有人咳, 抵抗力差點, 都很易中招, 幸好隨身攜帶精油, 回到公司, 再用複方抗感冒精油擴香，幸保不失。 在上呼吸道容易感染的季節, 芳療師也要不斷溫故知新 。...
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Carence Aroma
Oct 9, 20182 min read
嬰幼兒可以用精油嗎？
嬰幼兒的皮膚較為脆弱，器官都在發育中，使用精油，要非常小心，特別要注意種類及濃度。 果類，葉類，草類的精油，精油份子比較輕，較容易代謝；而含酮類、酚類等成分的精油，因有神經毒性及肝毒性，要避免使用。其中糊椒薄荷精油，雖然很多家長會用於幫助孩子通鼻塞，但因含薄荷酮，其實不適合...
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Carence Aroma
Sep 7, 20182 min read
開學了！怎樣可以令小朋友減少生病？
九月開學月，很多媽媽都擔憂孩子上學後就會生病，不斷問有甚麼方法可以「唔病」。 我的經驗是，這是人生必經階段，讓身體免疫系統建立抗體，避不了。但亦有些芳療方法可以幫助小朋友病少一點，或者病了加速痊癒。 在我照顧女兒的經驗中，最常用的幾種方法包括：...
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Carence Aroma
Jun 7, 20182 min read
潤物細無聲的水膜
作為女人，對於美容扮靚，我屬很低Ｂ的一群，年紀老大才注意。 年多前第一次聽到「敷水膜」，從一個年輕的芳療同學口中說出，她說她每天都用純露敷水膜！用"水"敷真的有用嗎？她的皮膚是靚到發光的，很有光澤，年輕又懂保養，才是主因吧？！ ...
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Carence Aroma
May 8, 20182 min read
香港正統芳療課程一覽
愈來愈多朋友想學習正統的芳香療法，有些是基礎課程，有些是成為專業芳療師必上的課程。整合了以下資料供各位參考，不少已經開課了。有興趣的朋友要快些報名了！ 1. 瑞士芳療 Usha Veda 分三階段進行，第一階在香港上堂及考試；二階有機會在香港/內地/台灣上課，...
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Carence Aroma
Mar 8, 20182 min read
按摩時用甚麼基底油?
為了預備 IFA 考試，近來每星期都 practise 按摩。芳香療法，按摩是非常重要的一環，透過塗抹按摩油再按壓皮膚，讓按摩油的精華帶進身體。由於每次都要為個案即時調油，於是又再溫書，重新讀一次植物油的特性，溫故知新。...
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Carence Aroma
Feb 27, 20182 min read
芳療瘦身的的原理
瘦身是每個女性人生的行業! 朋友找我配一支緊實肌膚按摩油，之前已多次訂購排毒去水腫按摩油，數月間，她成功由190磅減至140磅! 嘩! 超級厲害呀! 減肥原因? 主因是想健康，同時她不想女兒被朋友仔笑他媽媽很肥，不想女兒不開心，愛女兒，於是動力更大，用半年時間全方位健康減磅...
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Carence Aroma
Feb 27, 20182 min read
精油中毒?
朋友早前在流感高峰期，在密封的室內長時間薰香，原意是希望殺菌，怎料輕微精油中毒，引致頭暈及作嘔。自己都曾經試過倒瀉了半瓶檸檬香茅精油，在冷氣房內，不同半分鐘，心跳加速兼手震，立即用紙巾索乾精油丟棄，然後逃離房間一陣子。 精油是植物的精華，濃度高，部分精油更含毒性。有人直接將...
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Carence Aroma
Feb 22, 20183 min read
有甚麼好的芳療書？
以往芳療在香港並不普及，實在現時也不算街談巷議，但因為DIY護膚品文化及使用精油的成效顯著，開始多了人認識及學習芳療。 認証的芳香療法課程，學費都不菲，例如瑞芳，完成所有1-3階課程，大慨要十萬港元（因第三階一定要飛到瑞士完成），一般英芳的，雜項費用連考試費用貼近四萬元。...
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Carence Aroma
Feb 7, 20182 min read
精油的協同效應
有朋友仔問單方精油和複方精油的分別，最簡單的理解，單方精油就是由一種植物萃取出來的精油，複方精油就是兩種或以上單方精油按一定比例混和在一起。 很多時候，會發現芳療工作者，為個案調配配方時，很少只用一種精油，因為精油的療效是講求協同效應，即是1+1>2，複方精油能互相截長補短...
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Carence Aroma
Feb 2, 20181 min read
芝麻油排毒淨化療法 Sesame Detox Therapy
冷壓芝麻油是印度阿輸吠陀療法極為推崇的排毒用油，更會使用加熱的芝麻油來做全身的淋巴排毒凈化。芝麻油含有天然抗氧化劑：芝麻酚和芝麻林酚素，能與重金屬物質結合，以芝麻油按摩皮膚，能將體內各種的有毒物質一併排出。芝麻油亦是油拔法常用植物油。...
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Carence Aroma
Nov 14, 20172 min read
乳癌的芳療照護
今年是特別的一年，共四個同事及友好，前後確診了女人最痛 - 乳癌。自己也在早些時候，發現有一顆纖維瘤，幸好驗過了是良性，但要定期檢測，以防有變化。 乳房是女性的象徵，哺育、給予營養支持的器官。在芳療的角度，乳癌是終極心輪的問題，心裡有很多感情負擔或缺乏、無處宣洩的心理抑壓、...
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Carence Aroma
Nov 2, 20171 min read
G6PD 蠶豆症可以用精油嗎？
接觸不少G6PD 蠶豆症的朋友仔，有些很怕用精油，有些就矇豬豬，不知原來有些精油不能踫。 G6PD 缺乏症，俗稱蠶豆症，是一種先天遺傳性疾病。患者由於遺傳基因的先天缺陷，無法正常地分解葡萄糖。除此以外，部份藥物和化學物如蠶豆、樟腦、臭丸、龍膽紫（紫藥水）、薄荷都會令患者出現...
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Carence Aroma
Oct 25, 20172 min read
落枕用甚麼精油？
天氣漸涼，一覺醒來出現「條頸梗晒」情況，點處理好？落枕俗稱「瞓厲頸』，不如先了解出事原因。 根據物理治療師的講解: 頸部受冷導致肌肉繃緊，令代謝物、乳酸等難排走，肌肉產生急性痙攣現象。 姿勢性因素，有可能是用電腦電話經常低頭、側睡時『烏低頭』睡、趴睡等，或枕頭承托過多或不足...
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Carence Aroma
Oct 20, 20172 min read
嬰幼兒可以用精油嗎？
嬰幼兒的皮膚較為脆弱，器官都在發育中，使用精油，要非常小心，特別要注意種類及濃度。 果類，葉類，草類的精油，精油份子比較輕，較容易代謝；而含酮類、酚類等成分的精油，因有神經毒性及肝毒性，要避免使用。其中糊椒薄荷精油，雖然很多家長會用於幫助孩子通鼻塞，但因含薄荷酮，其實不適合...
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Carence Aroma
Sep 20, 20173 min read
在芳療中找尋放鬆及好眠
近來有頗多預料之外的事情發生，整個人好像進入二度空間，睡不穩，怎麼辦? 作為芳療工作者，先在芳療中找尋答案。 但在選擇精油前，先要理解影響睡眠的原因。一般影響睡眠主要有三大因素: 自律神經, 褪黑激素及潛意識。 如果是自律神經失調，要睡覺時睡不了，神經系統仍然很活躍，有很多...
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Carence Aroma
Aug 18, 20173 min read
孕婦能不能使用精油?
孕婦的芳療護理一直是常被討論的話題，孕婦究竟能不能使用精油、哪些精油對孕婦來說才是最安全的? 各家學派有不同的意見。 朋友仔一向使用精油，但懷孕了，還用不用呢? 我的建議是：每個孕婦體質不同，欲使用精油，最好先查詢芳療師及醫生意見。如果在孕期對使用精油有不安或懷疑，就最好不...
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