剛剛食完了一支黑種草油 (blackseed oil), 開始食大麻籽油
很多學芳療的人都會直接飲用冷壓植物油，因為我們知道甚麼東西對身體好。
脂肪是身體的必須品，劣質油會令你血管、心臟、皮膚出現問題。但如果吃進肚的是優質的冷壓植物油，你的健康會慢慢改善。
冷壓植物油包括不飽和多元脂肪酸、維他命、黃酮素、胡蘿蔔素等等，提供人體無法自行合成的必需氨基酸，也可以幫助清除或降低體內的血管中的膽固醇。
之前有朋友仔的女兒嚴重濕疹, 我建議她可以讓女兒多攝取Omega3, 可選擇大麻籽油或深海魚油, 同時配合芳療抗敏產品, 孩子的皮膚問題就慢慢改善了。
選擇的植物油可以是最大路的初榨橄欖油、葡萄籽油或榛果油，這些在超市或一般有機店都可以買到。又或是較少人認識但效用更好的大麻籽油、黑種草油、南瓜籽油或是沙棘油，這些可能要在外國的網絡店才可買到。
每天攝取一湯匙冷壓植物油，可以加在沙律，又或是點麵包吃，優質的油品通常都很甘香 ( 除了黑種草油 (Blackseed Oil))。
如你也有食用冷壓植物油的習慣, 歡迎一起交流分享!
圖片: 美麗的黑種草, 網上圖片
http://www.speedyremedies.com/10-black-seed-oil-benefits.ht…
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