傳說古代人遇上大瘟疫，會燃燒乳香和松樹等防疫。科學家從精油中發現數千種化學分子，具提升免疫力、殺菌、抗病毒等治療作用，在流感季節，精油可當作天然的抗疫品。
作感冒如流鼻水、喉嚨癢痛等，可以用幾個方法去增強免疫力及對抗病菌。
1. 薰香: 每次用6-10滴精油, 每次兩小時，有效殺滅空氣中的細菌。
2. 泡澡: 用兩至三種精油, 共放六滴在一小杯牛奶中攪勻, 再倒入浴缸中以較熱的水泡澡。這個方法在感冒初起時有效對抗病菌, 萬試萬靈。
3. 精油口罩: 身體不適, 抵抗力已較弱, 在進入高危地方(如地鐵車廂)前, 滴1滴精油 (建議用多份子型精油羅文沙葉) 於口罩戴上，可以對抗病菌、減輕鼻塞、緩和咳嗽等。
4. 感冒精油滾珠瓶: 以5%精油調和底油, 直接塗於鼻翼兩側、氣管位置。頭痛時，也可塗抹於太陽穴按摩。
5. 按摩: 2%調油用來全身按摩或5%用來局部按摩。
我們這一家, 小朋友已經感冒, 沒發燒多是用芳療或其他自然療法處理, 如發燒才看醫生。而大人, 通常不看醫生, 多休息、喝水、用芳療, 最多吃一兩粒成藥, 也會慢慢好。愈少吃藥, 身體對付病菌的能力會愈高。
Black Spruce, Picture from web
我最常用於處理感冒的精油
1) 富含單萜烯及能強化免疫系統的杉樹精油 (例如黑云杉, 膠冷杉) + 2) 通鼻塞及乾化黏液的氧化物類精油 (例如尤加利、羅文沙葉、綠花百千層、桉油醇迷迭香等) 3) 清新香味又有止痛作用的醛類精油 (例如山雞椒、檸檬草等) 4) 還有是令人心境平靜及在病中也可以快樂的酯類精油 (包括我的至愛苦橙葉、真正薰衣草或佛手柑)
5) 還有提振免疫系統、抗菌抗感染的茶樹、薄荷及百里香等
當然, 感冒了, 足夠休息才是王道!
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