吳永志醫生曾患末期肺癌，從傳統西醫治療轉用生機飲食及自然療法，癌症得康復，今年已過70歲。他的著作《吳永志不一樣的自然養生法》被選為十大影響力好書。
吳醫生深信，「神不是要叫人死，而是要叫人活的」，問題是現代人的生活及飲食習慣偏離自然，常把一些自以為需要卻其實不需要的食物吃進身體裏，反而變成了毒素。日積月累之下，身體機能衰退，毒素被吸入細胞，特別是那些比較容易入侵的器官如乳房、子宮等。細胞產生出自我保護的機制，不斷地增生成為腫瘤，而壞的腫瘤就是所謂的癌症了。
朋友谷中有很多注重健康的人士，分享及實行吳醫生的生機飲食及自然療法。吳醫生的生機飲食，簡而言之，就是吃生的蔬菜水果。這幾年，由DIY 開始，個人慢慢選擇更天然的有機用品及食品，當然，不是有甚麼大病，未必跟足吳醫生的做法，但日常中，將其中一餐轉為生機飲食，也是容易實行的。
買了一部養生機，開始第一步。橙橙紅紅的一杯 Super drink有好多材料㗎: 番茄、紅蘿蔔、紅菜頭、蘆筍、奇異果、提子、生薑、杞子……酸酸甜甜，好味道，而且很飽肚。
根據吳醫師講，Superdrink 不但會幫你排毒，改善體質，而且令皮膚更好。相片中70歲的吳醫生, 皮膚真是又白又滑.
首先目標是連續一個月做早餐，睇下有咩效果, 😊 那時再報告。希望的我不會很容易地放棄吧！
2018年2月續記:
去年十月開始，飲用排毒蔬果汁做輔助早餐，個人體驗的好處是： 1. 每天排宿便，腸胃暢通 2. 面色及皮膚好咗 3. 覺得自己好健康 (自我感覺良好)
除此之外，排毒蔬果汁是可以幫助瘦身的。一位朋友仔找我幫手，在半年內由190磅減到140磅. 她成功的減肥方向: 1. 每日打蔬果汁飲做早餐， 日常飲食都是以清淡為主 (改變飲食) 2. 每天步行一小時作為運動 (加強運動)。 3. 每日用磁叉及減肥按摩油按摩, 特別是肚腩位置 (芳療輔助)
想嘗試飲蔬果汁, 有兩個最基本的步驟 1) 你要去買一台高馬力的:"養生機", 原理是蔬果中的植物需要在超強馬力下被擊破細胞膜, "植物生化素"才會釋放出來, 一般的榨汁機是做不到的。我家的是德國寶，不便宜，但物有所值。 2) 盡量購買有機蔬果, 因為一般是連皮連核一起打碎的，有機的不怕連農藥也吃下。
當你開始時，亦會有很多阻力，例如家人會叫你不要日日飲，因為"涼" ; 如家中沒姐姐，洗洗切切清理都煩煩地，要長期堅持會難; 每日飲，會生厭。
另外，亦有朋友腸胃受不了。 人人體質不同，效果也可能有參差的。
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