開學了！怎樣可以令小朋友減少生病？

九月開學月，很多媽媽都擔憂孩子上學後就會生病，不斷問有甚麼方法可以「唔病」。

我的經驗是，這是人生必經階段，讓身體免疫系統建立抗體，避不了。但亦有些芳療方法可以幫助小朋友病少一點，或者病了加速痊癒。

在我照顧女兒的經驗中，最常用的幾種方法包括：

精油滴衣領：返學前，在兩邊衣領各一滴複方抗菌精油，精油慢慢揮發，形成一層無形的保護層；緊記六歲以下，不可用糊椒薄荷精油(Mentha piperita)。
精油泡澡：如果發現孩子有少許感冒病徵，例如有少許鼻水，晚上最好以精油泡澡。方法很簡單，預備一缸熱水（通常比較熱，好像浸溫泉），然後以牛奶稀釋六滴精油（通當我會用2滴雲杉／松針葉精油，兩滴羅文莎葉／澳洲尤加利／綠花百千層／綠香桃木，兩滴茶樹／天竺葵）然後混和在熱水中，浸泡10-15分鐘。孩子如果能夠出一身汗更好，記緊泡澡後做好保暖。
低劑按摩油：保健目的，臨睡前可以用約1%的芳療按摩油為孩子背、胸，氣管位置輕輕按摩，精油選擇可以用柑、花梨木、澳洲尤加利、乳香等。
隨身Roll-on：如果有痰有咳嗽，可以以roll-on 5%，一日三次小範圍塗在氣管及心口，精油選擇可以用澳洲尤加利、羅甘、檀香等。
精油口罩：流感季節，要戴口罩返學（病了或預防病菌），可以先加一滴羅文莎葉祉或澳洲尤加利精油在紙巾，然後將紙巾放在小膠袋中，再將口罩放入，讓口罩沾上精油份子，淡淡的香氣，既可抗菌，又不會有太高刺激性呢！

延伸閱讀　＝＞　嬰幼兒可以用精油嗎？https://goo.gl/hap11T

當然，小孩平日的生活習慣也很重要，雖然是老生常談，但亦是不可或缺的方法：