朋友早前在流感高峰期，在密封的室內長時間薰香，原意是希望殺菌，怎料輕微精油中毒，引致頭暈及作嘔。自己都曾經試過倒瀉了半瓶檸檬香茅精油，在冷氣房內，不同半分鐘，心跳加速兼手震，立即用紙巾索乾精油丟棄，然後逃離房間一陣子。
精油是植物的精華，濃度高，部分精油更含毒性。有人直接將精油塗抹在皮膚上，又有人口服精油，精油的安全性你又知不知道？
跟據中毒諮詢中心的報告，每年均接獲與精油有關的中毒個案，當中以兒童居多，最年幼僅九個月大。曾有一名七歲男童感冒初起，親戚在男童後頸及額頭位置塗抹精油，男童即時出疹、紅腫等過敏反應，需入院觀察。
亦有腦神經科醫生指出，有個案有飲用精油習慣，一段時間後，引起幻覺，醫生相信精油內的化學成份刺激大腦，情況有如中毒，更有機會引起精神錯亂。
精油若使用不當，影響可大可小：影響神經、呼吸系統、甚至可能令人神志不清、陷入昏迷。對於小朋友及長者，使用精油更要萬二分小心！無論是用在皮膚，還是吸聞，精油用量也不可太高，最好先經過稀釋。不適當的精油用量，會令皮膚發炎，或影響呼吸系統，誘發哮喘發作，甚至影響中樞神經系統，如身體未能完全代謝，積聚在體內，更有機會引致肝中毒。
但大家又不需要太驚慌，只要正確使用精油，精油絕對能幫助身心靈平衡發展。使用所有精油，都要記著過猶不及的道理：
- 不是愈多愈好，而是要適量； - 不可長時間用同一款或同一配方的精油； - 不可長期用高濃度精油擴香或按摩； - 不可隨便口服精油； - 不可養成用純精油塗抹身體的習慣
精油安全使用原則：
用於皮膚的安全劑量：成人面部－1%; 身體 – 2-3%; 兒童請參考 https://goo.gl/fkvRpj ; （長期）病患者請諮詢醫生及芳療師。
定期要轉配方: 不宜長時間使用同一配方的精油，每兩個月轉換一次配方，避免於身體積聚，引致中毒。
每天薰香以100ml 水 6-8滴，兩小時為限，保持空氣流通。
不要口服精油
不要使用有毒性的精油，特別是酮類及酚類精油。如有需要，請先諮詢專業芳療師
含類雌激素的精油，使用前諮詢芳療師。女性如有婦科或乳線類異常問題，含類雌激素的精油可能不適宜使用。
精油需要肝腎代謝，無論是初用精油或頻密使用精油，記得多喝水，最好每天有2000cc 的份量，才能將廢物及多出的精油代謝出體外。
updated as of March 21, 2018
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